【体調不良の元凶】悪口は百害あって一利なし

前回記事でストレス対処について書いたのですが、ストレスが溜まったときよく同僚や友達に愚痴を言って発散するというストレス解消法をとっているひとも多いのではないでしょうか? 愚痴はもっとも簡単なストレス発散法です。こんなひど […]

ストレスと簡単につきあう

ストレスと聞いて思い浮かぶことは ストレスと聞いてどんなイメージが思い浮かぶでしょうか。おそらくストレスと聞いていいイメージが思い浮かぶ人はほとんどいないでしょう。しかしながらストレス=悪というのは実は正しい認識ではない […]

気分転換の重要性

熱中しているとついつい自分の周りのことがまったく目に入らなくなり、気が付いたころにはヘトヘトになっていることがあります。パソコンで文章を書いていればあっという間に肩や首がガチガチになっています。気分転換をしなきゃしなきゃ […]

家事が苦痛すぎるなら外注しても全然いい

人間生きているとどうしてもここから一歩も動けない、皿なんか洗ってられないし、掃除機なんてかけていられない。そんなときがおそらくしょっちゅうあると思います。私も毎日のようにあります。日本ではどういうわけか『家事』と呼ばれる […]

断捨離に思うモノと心境の関係

うちでは定期的にものを片付けています。ミニマリストという程ではないとは思いますが、思い出の品という物も特になかったりするのでけっこう容赦なく捨てているほうだと思います。最近だったらメルカリにでも出せばわずかな額で売れる可 […]